🌟 Le sport et la citoyenneté : inclusion, fair-play 🌟 1️⃣ Inclusion dans le sport 🏀🤝 Définition de l’inclusion : Permettre à TOUS les individus, quelles que soient leurs différences (handicap, origine, genre…), de participer pleinement à une activité sportive. 🌍 Pourquoi c’est important ? Favorise le respect et la Lire la suite…
🌟 Le sport et la citoyenneté : inclusion, fair-play 🌟 📌 Objectifs de la leçon En classe de Seconde, il est essentiel de comprendre comment le sport peut être un outil puissant pour promouvoir la citoyenneté, l’inclusion et le fair-play. Cette leçon te permettra de découvrir : 💡 Ce que Lire la suite…
🌟 Carte mentale : Les activités artistiques (danse, chorégraphie, expression corporelle) – EPS Seconde 🌟 🩰 1. La danse : une activité artistique et expressive Définition : La danse est une expression corporelle qui utilise le mouvement pour transmettre des émotions, des idées ou des histoires. 💃 Objectifs : Développer Lire la suite…
✨ LES ACTIVITÉS ARTISTIQUES EN EPS : DANSE, CHORÉGRAPHIE ET EXPRESSION CORPORELLE ✨ Bienvenue dans cette leçon dédiée aux activités artistiques en EPS ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers de la danse, de la chorégraphie et de l’expression corporelle. Prépare-toi à explorer comment le corps peut devenir un véritable outil Lire la suite…
🌟 L’ARBITRAGE ET LE RESPECT : APPLICATION DES RÈGLES 🌟 1️⃣ Comprendre les RÈGLES DU JEU 🏀⚽🏐 Règles fondamentales : Chaque sport a ses propres règles ! Par exemple, au basket, il est interdit de marcher avec le ballon sans dribbler 🏀, et au football, on ne peut pas toucher Lire la suite…
📚 L’ARBITRAGE ET LE RESPECT : APPLICATION DES RÈGLES Bienvenue dans cette leçon d’EPS (Éducation Physique et Sportive) ! Aujourd’hui, nous allons plonger dans un sujet essentiel : l’arbitrage et le respect des règles. Ces notions ne concernent pas seulement le sport, mais aussi la vie quotidienne. Alors, enfile tes Lire la suite…
🧠 Carte mentale : Les enjeux de la santé en EPS (Seconde) 🏃♂️💪 🌟 Thème principal : Les bienfaits de l’activité physique 1. Santé physique 🏋️♀️ Renforcement musculaire 💪 : L’activité physique aide à développer les muscles et à améliorer la posture. Santé cardiovasculaire ❤️ : Elle réduit les risques Lire la suite…
🌟 LES ENJEUX DE LA SANTÉ : BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET PRÉVENTION DES BLESSURES 🌟 1️⃣ LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE 🏃♂️💪 L’activité physique, c’est bien plus que courir ou soulever des poids ! Elle joue un rôle essentiel pour notre corps et notre esprit. Voici pourquoi : ✨ Lire la suite…
🎯 Carte mentale : Les gestes techniques – Perfectionnement dans un sport spécifique (EPS, Seconde) 🌟 Objectif principal Maîtriser et perfectionner les gestes techniques dans un sport spécifique pour améliorer la performance et l’efficacité. Cela inclut : la compréhension des mouvements, la répétition, et l’analyse des erreurs. 📌 Sous-thématiques à Lire la suite…
🚀 LES GESTES TECHNIQUES : PERFECTIONNEMENT DANS UN SPORT SPÉCIFIQUE 🚀 Bienvenue dans cette leçon d’EPS pour les élèves de Seconde ! Aujourd’hui, nous allons plonger dans le monde fascinant des gestes techniques et découvrir comment les perfectionner dans un sport spécifique. Que tu sois passionné(e) de football, de basket, Lire la suite…
🧠 Carte mentale : Les jeux d’opposition (lutte, judo) – Niveau Seconde 🌟 Objectif principal Comprendre et maîtriser les principes fondamentaux des jeux d’opposition (comme la lutte et le judo) pour développer des compétences physiques, stratégiques et sociales. 🗂️ Sous-thématiques à maîtriser 1. Les principes fondamentaux des jeux d’opposition 2. Lire la suite…
🧗♂️ LES JEUX D’OPPOSITION : LUTTE ET JUDO Bienvenue dans cette leçon d’EPS ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers des jeux d’opposition, et plus précisément dans la lutte et le judo. Ces disciplines sont bien plus que des sports : elles développent la maîtrise de soi, la stratégie et le Lire la suite…
🧠 Carte mentale : La gestion de l’effort (Récupération & Respiration) – EPS Seconde 🌟 1. Comprendre l’effort physique Effort physique : C’est l’énergie que ton corps dépense pour réaliser une activité. 🏃♂️ Types d’efforts : Effort aérobie : Activité prolongée à intensité modérée (ex : courir longtemps 🏃♀️). Effort Lire la suite…
🌟 LA GESTION DE L’EFFORT : RÉCUPÉRATION ET RESPIRATION 🌟 💡 Pourquoi c’est important ? Quand on fait du sport, notre corps travaille dur ! Comprendre comment gérer son effort et bien récupérer, c’est essentiel pour progresser, éviter les blessures et rester en forme. 🚀 📌 LES POINTS CLÉS À Lire la suite…
🎾 🏸 Carte mentale : Les sports de raquette (Précision, Tactique) – Niveau Seconde 🏓 🥎 🌟 Les sous-thématiques à maîtriser : 1. Les principes fondamentaux des sports de raquette 🎯 2. La précision dans les gestes 🎯 3. Les tactiques de jeu 🧠 4. Les règles essentielles 📜 5. Lire la suite…
🎾 LES SPORTS DE RAQUETTE : PRÉCISION ET TACTIQUE 🎯 Bienvenue dans cette leçon sur les sports de raquette ! Que ce soit au tennis, au badminton ou au tennis de table, ces sports demandent une combinaison de précision, de tactique et de réflexion rapide. Prêt(e) à devenir un(e) pro Lire la suite…
🌟 LA CONDITION PHYSIQUE : DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE & ENDURANCE 🌟 💪 1. DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE Qu’est-ce que le développement musculaire ? 🧐 ➡️ C’est l’amélioration de la force et de la puissance des muscles grâce à des exercices spécifiques. ➡️ Il permet de mieux supporter les efforts physiques et de prévenir Lire la suite…
💪 LA CONDITION PHYSIQUE : DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE ET ENDURANCE Bienvenue dans cette leçon d’EPS où nous allons explorer deux aspects essentiels de la condition physique : le développement musculaire et l’endurance. Ces deux éléments sont cruciaux pour améliorer tes performances sportives, mais aussi pour rester en bonne santé au quotidien. Lire la suite…
🌲 EPS – Les activités en pleine nature : Orientation, Randonnée, Escalade 🌄 🧭 Orientation Les outils d’orientation 🗺️ : Boussole : Permet de trouver le Nord grâce à son aiguille magnétique. 🔴 Carte topographique : Représente le terrain avec des courbes de niveau, des rivières, des chemins, etc. 📜 Lire la suite…
🌲 LES ACTIVITÉS EN PLEINE NATURE : ORIENTATION, RANDONNÉE, ESCALADE 🌄 1️⃣ ORIENTATION : TROUVER SON CHEMIN COMME UN PRO ! 🧭 L’orientation, c’est l’art de se repérer dans l’espace grâce à des outils et des techniques. Voici ce que tu dois savoir : 🗺️ **Les outils d’orientation** **La boussole** Lire la suite…
🌊 La natation : Techniques de nage, Endurance et Sécurité (EPS – Seconde) 🏊♂️ 1️⃣ LES TECHNIQUES DE NAGE 🏊♀️ La brasse 🐸 Position du corps : Le corps reste horizontal et les mouvements sont symétriques. Mouvement des bras : Les bras effectuent un mouvement circulaire sous l’eau, comme si Lire la suite…
🌊 LES TECHNIQUES DE NAGE 🌊 1. La nage libre (crawl) Le crawl est souvent considéré comme la nage la plus rapide. Voici les points essentiels : 🖐️ **Position du corps** : Le corps doit être allongé et le plus horizontal possible pour réduire la résistance de l’eau. 💨 **Respiration** Lire la suite…
🌟 Carte mentale : L’athlétisme en EPS (Seconde) 🌟 🏃♂️ Les disciplines de l’athlétisme Course 🏃♀️ : Sprint, demi-fond, fond, relais, haies. Saut 🦘 : Saut en longueur, saut en hauteur, triple saut, saut à la perche. Lancer 🏋️♂️ : Lancer de poids, disque, javelot, marteau. 🏃♀️ Les courses : Lire la suite…
🏃♂️ L’ATHLÉTISME : COURSE, SAUT, LANCER (SECONDE) 🏋️♀️ 📌 INTRODUCTION À L’ATHLÉTISME L’athlétisme est une discipline sportive qui regroupe trois grandes catégories d’épreuves : les courses, les sauts et les lancers. Ces activités développent des qualités physiques comme l’endurance, la vitesse, la force et la coordination. En classe de Seconde, Lire la suite…
🌀 Carte mentale : Les activités gymniques (acrobaties, coordination, souplesse) – EPS Seconde 🌟 Les grandes thématiques à maîtriser : 1. Les acrobaties 🤸♂️ 2. La coordination 🧠 3. La souplesse 🧘♀️ 4. La sécurité et la prévention des blessures 🚨 5. L’échauffement et la récupération 💪 1️⃣ Les acrobaties Lire la suite…
🌟 LES ACTIVITÉS GYMNIQUES : ACROBATIES, COORDINATION, SOUPLESSE 🌟 Bienvenue dans cette leçon dédiée aux activités gymniques ! Aujourd’hui, on plonge dans un univers où le corps devient un véritable outil d’expression et de performance. 🏋️♀️🤸♂️ 📌 Les sous-thématiques à maîtriser : Les bases des acrobaties 🤸 La notion de Lire la suite…
🎯 EPS – Seconde – Les sports individuels : performance, autonomie 💪 Objectif : Comprendre comment améliorer sa performance et développer son autonomie dans les sports individuels. 🌟 1. Qu’est-ce qu’un sport individuel ? Un sport où l’athlète agit seul pour atteindre un objectif. 🏅 Exemples : natation 🏊, athlétisme Lire la suite…
🌟 LES SPORTS INDIVIDUELS : PERFORMANCE ET AUTONOMIE 🌟 Bienvenue dans cette leçon d’EPS (Éducation Physique et Sportive) pour les élèves de Seconde ! Aujourd’hui, nous allons plonger dans l’univers des sports individuels, où la performance et l’autonomie sont au cœur des apprentissages. 🏅 🔍 Qu’est-ce qu’un sport individuel ? Lire la suite…
🧠 Carte mentale : Les sports collectifs – Stratégies, coopération, respect des règles (EPS – Seconde) 🌟 Thématique principale : Les sports collectifs Les sports collectifs sont des activités où plusieurs joueurs 🧑🤝🧑 travaillent ensemble pour atteindre un objectif commun, souvent marqué par un score ou une victoire. Ils demandent Lire la suite…
🌟 LES SPORTS COLLECTIFS : STRATÉGIES, COOPÉRATION, RESPECT DES RÈGLES 🌟 📌 OBJECTIFS DE LA LEÇON Comprendre les principes fondamentaux des sports collectifs. Apprendre à élaborer des stratégies pour améliorer la performance de l’équipe. Renforcer les notions de coopération et de respect des règles. 🏅 LES SOUS-THÉMATIQUES À MAÎTRISER Les Lire la suite…
🧠 Carte mentale : L’importance de la récupération après l’effort (EPS – 4e) 🏃♂️💤 💪 Pourquoi la récupération est-elle importante ? Régénération musculaire 🦵 : Après un effort, les muscles ont besoin de réparer les micro-déchirures causées par l’exercice. Élimination des déchets 🗑️ : Pendant l’effort, le corps produit des Lire la suite…
🌟 Pourquoi la récupération est-elle si importante ? 🌟 Après un effort physique intense, ton corps a besoin de temps pour se réparer, se reposer et se renforcer. C’est un peu comme si tu donnais à ton corps une pause bien méritée pour qu’il puisse devenir encore plus fort ! Lire la suite…
🌟 Carte mentale : La maîtrise des techniques spécifiques à un sport (EPS – 4e) 🌟 🏀 Les sous-thématiques à maîtriser : 1. Comprendre les règles du sport choisi 📜 2. Développer les gestes techniques fondamentaux 🤾 3. Améliorer la coordination et la précision 🎯 4. Gérer l’effort et l’endurance Lire la suite…
🚀 OBJECTIF : MAÎTRISER LES TECHNIQUES SPÉCIFIQUES À UN SPORT ! En classe de 4e, l’objectif en EPS est de perfectionner tes compétences dans un sport spécifique. Que ce soit le basket-ball, le football, le volleyball ou le tennis, il est essentiel de comprendre les fondamentales techniques et tactiques. Les Lire la suite…
🧠 Carte mentale : Les jeux d’opposition – Combat et contrôle de l’adversaire (EPS – 4e) 🥋🤼♂️ 🌟 Objectif principal : Apprendre à maîtriser des techniques de combat et de contrôle de l’adversaire tout en respectant les règles et en développant des compétences physiques, mentales et sociales. 💪🧠🤝 📌 Sous-thématiques Lire la suite…
🛡️ LES JEUX D’OPPOSITION : COMBAT ET CONTRÔLE DE L’ADVERSAIRE Bienvenue dans cette leçon d’EPS, où nous allons plonger dans l’univers des jeux d’opposition ! Ces activités sont des sports ou des exercices où deux adversaires s’affrontent en essayant de prendre l’avantage l’un sur l’autre. 🥋 💡 OBJECTIFS DES JEUX Lire la suite…
🧠 Carte mentale : L’arbitrage en EPS (4e) 🏀⚽ 🌟 Pourquoi l’arbitrage est-il important ? Définition : L’arbitrage, c’est l’art de faire respecter les règles dans un jeu ou un sport. 🕵️♂️ Objectif : Garantir un jeu équitable, sécurisé et respectueux pour tous les participants. 🤝 Rôle clé : L’arbitre Lire la suite…
📚 L’ARBITRAGE EN EPS : RÔLE ET APPLICATION DES RÈGLEMENTS 🔍 QU’EST-CE QUE L’ARBITRAGE ? L’arbitrage, c’est un peu comme être le gardien des règles dans un jeu ou un sport. L’arbitre est là pour s’assurer que tout le monde joue de manière juste et respectueuse. Sans lui, ce serait Lire la suite…
🧠💪 Carte mentale : Le développement des qualités mentales en EPS (4e) 💪🧠 🌟 Les deux qualités mentales à développer 🌟 Concentration 🧐 : La capacité à rester attentif et focalisé sur une tâche ou un objectif. Gestion du stress 😰➡️😌 : La capacité à contrôler ses émotions et à Lire la suite…
💡 Introduction : Pourquoi développer ses qualités mentales en EPS ? En EPS (Éducation Physique et Sportive), il ne s’agit pas seulement de courir vite ou de sauter haut 🏃♂️🏀. Les qualités mentales comme la concentration et la gestion du stress sont tout aussi importantes ! Ces compétences te permettent Lire la suite…
🌿 EPS 4e : Les activités en pleine nature (Orientation, Randonnée) 🌄 🌟 Les sous-thématiques à maîtriser : 1. Orientation 🧭 2. Randonnée 🚶♂️ 3. Sécurité et préparation 🛡️ 4. Respect de l’environnement 🌍 🧭 1. Orientation Objectif : Savoir se repérer dans un espace naturel. La boussole : Une Lire la suite…
🌲 LES ACTIVITÉS EN PLEINE NATURE : ORIENTATION ET RANDONNÉE 🌄 📍 INTRODUCTION Les activités en pleine nature, comme l’orientation et la randonnée, sont bien plus qu’un simple moment de détente. Elles permettent de développer des compétences physiques, mentales et sociales tout en profitant de la beauté de la nature. Lire la suite…
🌟 Carte mentale : La gestion de l’effort et le contrôle de la respiration (EPS – 4e) 🌟 💡 Pourquoi apprendre à gérer son effort et sa respiration ? 👉 Améliorer ses performances sportives 🏃♂️ 👉 Éviter la fatigue excessive 😴 👉 Protéger son corps contre les blessures 🚑 👉 Lire la suite…
🌬️ LA GESTION DE L’EFFORT : CONTRÔLE DE LA RESPIRATION 🌟 En EPS, savoir gérer son effort, c’est comme apprendre à conduire une voiture 🚗 : il faut savoir doser son énergie pour aller loin sans s’épuiser. Et pour cela, la respiration est ton alliée numéro 1 ! 🫁 💡 Lire la suite…
🎾 Carte mentale : Les sports de raquette (Tactique et précision) – Niveau 4e 🏸 🌟 Les sous-thématiques à maîtriser : 1. Les bases techniques 🏓 2. Les tactiques de jeu 🧠 3. La précision et la régularité 🎯 4. Les règles et l’esprit sportif ⚖️ 📌 Détails pour chaque Lire la suite…
🎾 LES SPORTS DE RAQUETTE : TACTIQUE ET PRÉCISION 🌟 OBJECTIFS DE LA LEÇON En 4e, l’objectif est d’apprendre à jouer de manière plus stratégique et précise dans les sports de raquette comme le tennis, le badminton, ou encore le tennis de table. Cela passe par : 🎯 Développer une Lire la suite…
🌟 L’ANALYSE DE LA PERFORMANCE : OBSERVATION ET AUTO-ÉVALUATION 🌟 📌 LES SOUS-THÉMATIQUES À MAÎTRISER 1. Comprendre ce qu’est une performance 2. Observer une performance : critères et outils 3. S’auto-évaluer : identifier ses forces et ses axes d’amélioration 4. Fixer des objectifs pour progresser 🔍 1. COMPRENDRE CE QU’EST Lire la suite…
📚 L’ANALYSE DE LA PERFORMANCE : OBSERVATION ET AUTO-ÉVALUATION Bienvenue dans cette leçon d’EPS, où nous allons apprendre à analyser nos performances sportives grâce à l’observation et à l’auto-évaluation. 🏅 Ces compétences sont essentielles pour progresser, mieux se connaître et atteindre ses objectifs sportifs. Prêt(e) ? C’est parti ! 🚀 Lire la suite…
🧠 Carte mentale : Les activités gymniques – Équilibre & Coordination (4e) 🏋️♂️ 🌟 Les notions clés à retenir 🌟 Équilibre 🤸♀️ : La capacité à maintenir une position stable, que ce soit en mouvement ou à l’arrêt. Coordination 🤹♂️ : L’harmonisation des mouvements du corps pour réaliser une action Lire la suite…
🌟 LES ACTIVITÉS GYMNIQUES : ÉQUILIBRE ET COORDINATION 🌟 Bienvenue dans cette leçon d’EPS dédiée aux activités gymniques ! Aujourd’hui, on va explorer deux notions essentielles : l’équilibre et la coordination. Ces compétences sont fondamentales pour progresser en gymnastique et dans d’autres sports. Prêt(e) à devenir un(e) pro ? 🤸♂️ Lire la suite…